Yoga 

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Le Yoga signifie l’union entre le corps et l’esprit. Le Yoga rassemble un ensemble de techniques permettant l’équilibration du corps et de l’esprit. Le Yoga permet de travailler sur son corps physique émotionnel et énergétique en équilibrant les tensions, en développant à la fois force et flexibilité par un travail spécifique. Le Yoga est une médecine vaste comprenant de nombreuses vertus dans les différents plans de l’existence.

Le yoga permet un travail psychocorporel et énergétique complet et précis. Le choix des techniques dépendra de vos besoins du moment: renforcer, tonifier, drainer, calmer le mental, liberer la respiration, favoriser la circulation sanguine vers tous les organes, glandes et tissus, libre circulation de l’énergie vitale, .

Le but sera d'équilibrer tous les systèmes corporels et énergétiques pour garder la grande santé. Un programme d’exercices (asanas, pranayamas, méditation, mantras, sons..) sera construit en fonction de vos besoins.

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Naturopathie

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A la fois philosophie, science et art de vivre sainement, la Naturopathie se nourrit d’un savoir ancestral dont elle est issue, permettant d’apprécier la vitalité, le tempérament de chacun afin de rééquilibrer le terrain, stimuler l’énergie vitale et favoriser ainsi l’auto-régénération par le recours à des procédés naturels.

La Naturopathie considère en tout premier lieu l’être humain dans sa globalité, dans ses différents aspects physiques, énergétiques, émotionnels, mentales et socioculturels. Elle permet d’évaluer et de rééquilibrer le ou les plans, les systèmes et organes perturbés et contribuer ainsi à rétablir l’harmonie entre eux par des conseils d’hygiène de vie avant tout.

C'est un ensemble de méthodes naturelles ayant pour but pour apprendre à se connaître et d'entretenir la santé, de l'optimiser ou de la recouvrer en cas de déséquilibre.

"La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin" Hippocrate

En pratique : Sur base d’un bilan naturopathique, je vous propose un programme d’hygiène vitale individualisé, qui vise à éliminer les surcharges (détoxination) ou les toxiques (détoxication), combler les carences (revitalisation) et équilibrer votre terrain. Le but sera de rééquilibrer l’alimentation, les rythmes biologiques, favoriser l’élimination physiologique naturelle, l’activité physique, l’hygiène respiratoire, préconiser les soins par l’eau et l’utilisation à bon escient des harmonisants naturels (plantes, huiles essentielles, compléments alimentaires).

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Je soigne avec mes mains,

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Libération des chaines de tension myofasciales

méthode GDS

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La séance se déroule en deux temps: un premier temps en thérapie manuelle, un deuxième temps d’exercices de travail postural (étirements, postures globales et prise de conscience corporelle)

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1. Relâchement des tensions myofasciales en Thérapie Manuelle

Sur base d’un bilan postural, le traitement se fait allongé, debout et/ou assis. Les techniques sont adaptées aux problèmes spécifiques de chaque personne. Elles regroupent des manœuvres de massage, des techniques réflexes, des techniques d’accordage musculaire et de modelage ostéoarticulaire.

La méthode des chaînes musculaires et articulaires GDS sera une des techniques utilisées pour libérer le corps de ses empreintes rigides et/ou douloureuses.

La méthode GDS, fondée par GD Struyf, kinésithérapeute et ostéopathe, est une méthode de kinésithérapie autant préventive que thérapeutique qui intègre le fonctionnement du corps et ses liens indissociables avec le comportement psychologique. Cette méthode permet une approche globale de l'être humain et de la maladie (interdépendance des parties du corps et du corps et de l’esprit). Le symptôme est replacé dans son contexte global qui tient compte de l’unité profonde de la personne (appareil locomoteur et appareil psychique)

GDS décrit 6 familles de muscles (chaînes musculaires) que le corps utilise pour s’exprimer, mais qui, dans l’excès, peuvent devenir chaînes de tension myofaciale, l’emprisonnant dans une attitude rigidifiée et réduisant sa liberté de mouvement en le marquant d'empreintes spécifiques.

Le but du traitement sera de relâcher les tensions myofasciales, libérer la respiration, lutter contre le raccourcissement musculaire, réapprendre une juste gestuelle, rendre mobilité et fluidité et une plus grande liberté de mouvement afin d’intégrer un nouveau schéma corporel, plus juste.

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2. Travail postural par des exercices spécifiques de conscience corporelle, de libération myofasciale et d’éducation thérapeutique au geste juste

Les séances en Thérapie manuelle sont complétées par des exercices spécifiques à votre posture afin de restructurer le corps et libérer pleinement le mouvement et la respiration, mémoriser le changement, s’entretenir et prévenir d’autres déséquilibres.

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Les trois techniques utilisées:

●  Le stretching postural global et l’étirement fascial des chaînes musculaires

●  Des postures de Yoga, spécifiques à vos besoins

●  La libération du diaphragme et le travail de la respiration

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Chaque exercice et technique utilisée sera choisi de façon spécifique à votre pathologie.

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Kinésiologie

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Selon la médecine chinoise, le corps humain est maintenu en vie par un flux énergétique appelé énergie vitale circulant le long des méridiens à travers le corps. Cette énergie entretient le corps en parfait état

    

de santé, condition normale de l’être humain. Dans cet état de santé, nous ressentons le bien-être et la joie de vivre.

Un blocage ou la baisse d’énergie vitale entraîne des défaillances dans le fonctionnement du corps (troubles organiques) et de l’esprit (angoisses, tristesse,..).

La kinésiologie part du principe que l’excès de stress ( physique ou psychique) que l’on s’impose au quotidien empêche l’énergie de circuler librement et est responsable de notre incapacité à exploiter notre potentiel et se réaliser. La kinésiologie aide à identifier le stress et s’en libérer et permettre une meilleure circulation de l’énergie vitale.

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